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EFT ou Emotional Freedom Technique

L'EFT est une technique psycho-énergétique de libération émotionnelle, très simple d'application.

Cette méthode créée par le psychologue Roger Callahan a été développée par Gary Craig.

L'action consiste à la fois à dire une phrase qui va permettre de déposer le stress suscité par une émotion (peur, colère, tristesse, ...) et à tapoter des points d'acupuncture pour libérer les blocages énergétiques associés.

Au bout de quelques rondes, le stress diminue, voire disparaît.

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