EFT ou Emotional Freedom Technique

L'EFT est une technique psycho-énergétique de libération émotionnelle, très simple d'application.

Cette méthode créée par le psychologue Roger Callahan a été développée par Gary Craig.

L'action consiste à la fois à dire une phrase qui va permettre de déposer/d'exprimer le stress suscité par une émotion (peur, colère, tristesse, ...) et à tapoter des points d'acupuncture pour libérer les blocages énergétiques associés.

Au bout de quelques séances, le stress diminue, voire disparaît.

L'intérêt de cette méthode c'est que vous pouvez l'utiliser chez vous !